키토식 먹으면 안되는 음식1 키토식을 할때 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식 ▶ 먹어도 되는 음식 - 고기 : 지방이 풍부하게 함유된 고기를 추천합니다(삼겹살, 닭다리살, 갈비 등) 확인해야할 점은 항생제를 투여하지 않은 무항생제 고기나 곡물을 먹은 고기보다는 풀을 먹고 자란 그레스패드 고기로 먹는 것이 좋습니다. - 계란 : 영양소가 풍부하고 스트레스 없는 환경에서 자란 닭의 알을 선택하는 것이 좋습니다. (자연방사, 유정란, 유기농 계란) - 생선 : 지방이 풍부한 생선을 추천합니다(고등어, 연어 등) 생선은 먹지말아야할 종류가 있는 건 아니지만 참치 처럼 큰 생선들에는 중금속이 함유되어 있을 확률이 높아 생선을 선택하는데 주의가 필요합니다. - 해산물 : 해산물은 단백질원으로 모든 해산물을 먹을 수 있지만 조개류 같은 경우 바다로 흘러간 플라스틱 폐기물로 인해 조개류의 내장.. 2020. 12. 23. 이전 1 다음
