마그네슘1 키토식을 할때 먹어두면 좋은 영양제 ◈ 유산균(프로바이오틱스와 프리바이오틱스) - 프로바이오틱스는 유익한 균을 증식하고 유해한 균은 억제하며 배변활동에 도움을 주는 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말합니다. - 프리바이오틱스는 장내에 유익한 미생물의 생장을 촉진하거나 활성화 시키며 장속에 나쁜 유해균을 억제하는 성분으로 프로바이오틱스가 잘 자랄수 있게 하는 유산균의 먹이가 되는 물질입니다. 키토식을 할 경우 장속 유해균이 좋아하는 나쁜 먹잇감인 당의 섭취를 줄이기 때문에 자연스럽게 유해균도 줄어들게 되는데요, 이때 식이섬유를 충분히 섭취하지 않는다면 유산균의 먹이가 부족해질 수 있기 때문에 유산균을 따로 섭취하는 게 좋습니다 ◈ 비타민D와 마그네슘 - 비타민D는 햇빛을 충분히 노출되면 자외선이 피부에 자극을 주면서 비타민 D의 합성.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음
